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今天是2023年7月7日，农历5月20日，小暑是二十四气节之第十一个气节。暑是炎夏的根由，小暑为小热，小暑虽不是一年中最炎夏的时节，但紧接着便是一年中最热的气节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑驱动参预伏天，三伏天持续出现时小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、酷暑的时段。小暑这个时节天然阳光狰狞、高温潮湿多雨新2后备登录网址，雨热故意于农作物成长。

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传统的二十四气节主要的功能是为了带领农业分娩，是以许多与气节干系的俗例齐跟农事联系。小暑气节驱动迟缓参预酷暑难当的伏日，伏天诅咒常难受的，是以小暑的习俗也会与防暑降温干系。

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1、食新

民间有好多地点有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米作念好饭，供祀五谷大神和祖宗，祈求秋后五谷丰登。然后东谈主们开繁华心性品味新酒等。也有的地点是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖拌着吃。这种服法，早在汉代就有，唐宋期间更为大批。朔方地区有头伏吃饺子的传统，伏日东谈主们食欲懊悔，常常比常日瘦弱，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里恰是开胃解馋的食物，且饺子的外形像元宝，有“元矿藏福”的根由，吃饺子象征着福泽满满。

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2、吃伏羊

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“吃伏羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，恰恰三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，冗忙半年的庄稼东谈主便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草，已是肉质肥嫩、香气扑鼻。这种习俗可纪念到尧舜期间，在当地民间有“彭城伏羊一碗汤，毋庸神医开药方，之说法。

3、吃伏面

俗语说“热在三伏”，小暑事后就参预伏天。伏，即伏藏的根由，是以东谈主们应当少出门以避暑气。饮食上，东谈主们会吃凉爽消暑的食物，以渡过炎夏的伏天。入伏之时，刚好是我国小麦分娩区麦收不及一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天东谈主们精神委顿，食欲欠安，饺子却是传统食物中开胃解馋的佳品，是以东谈主们用新磨的面粉包饺子，好像吃顿新白面作念的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。在山东，有的地点吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的黎明吃鸡蛋，不吃别的食物。据验证，伏日吃面习俗出现时三国期间。

4、吃市冰

冰，性寒，盛夏的时候用冰冷藏肉、鱼、蛋、生果等，不错扼制微生物的举止，长本事保握崭新清洁。然而此时不宜多食，因为冰的性质与此时炎夏的表象违反，冷热相见，最容易导致疾病。古代莫得雪柜什么的，皇冠网址但大户东谈主家或商家有些会有冰室，冬天的时候将冰块保留住来。到了夏天就不错取出来，好像拿去市面上卖，好像我方家里东谈主享用冷饮。有些商家还会把杨梅、桃子等时令的生果切碎放在冰里，作念成现时肖似“冰粥”的冷饮。

5、小暑养生

把稳饮食：夏令饮食吃到七、八分饱就不错了，一定要把稳全面、平衡的养分搭配，不成挑食、偏食。有些东谈主受天气影响，食欲懊悔，不错吃得稍稍清淡些。夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高卵白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食物。稳当夏季食用的有：冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物；夏季宜多食用淡水鱼，少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

退换情感：天气炎夏，情感容易波动，导致血压飞腾，加剧点脏包袱，心绞痛、心肌梗塞、心力缺少等疾病容易发作。此外，中风在夏天的发病率也相等高，需引起喜欢。情感波动过大还会导致肠胃功能的错乱，呼吸系统疾病如哮喘等也与情感有很大的关联。有坚忍地退换情感，原来就有心脑血管疾病、高血压的患者在夏天一定要把稳甘休情感，保握和煦的感情，以裁减疾病发作的风险。

消热祛湿：夏天多暑多湿，东谈主常常感到头重脑疼，则容易抑郁、疲乏、胸闷、胃口不好。关于呼吸系统疾病患者而言，夏季要多把稳崇尚，以防咳嗽、气管疾病的反复发作。而关于体质干冷者来说，手心脚心常有发烧感，且在潮湿和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。多食用消热利湿的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，亦然以清干冷的凉爽饮料。把稳退换好房间中的湿度，多开窗透风。

补充水分：一些水分饱和的生果，尽头适当小暑前后食用。比如西瓜和西红柿，齐是尽头适当的选拔。不错将这两种生果去皮、去籽之后混在沿途，压榨效果汁饮用。西瓜是尽头好的消暑补水的生果，中医中有一个消暑的名方叫“白虎汤”，而西瓜因为有相通的功效，也有着“天生白虎汤”的好意思誉。西红柿则能生津止渴，关于夏季口渴虚夸，消化不良等热症有很好的效果。

日本宣布将于近日排放福岛核污染水入海，澳门特区政府对此表示强烈不满。为保障澳门的食品安全和居民健康，澳门特区政府将采取必要的措施，从24日起禁止进口源自福岛县、千叶县、枥木县、茨城县、群马县、宫城县、新舄县、长野县、埼玉县及东京都共10个都县区的鲜活食品、动物源性食品、海盐及海藻，包括蔬菜、水果、奶及奶制品、水产及水产制品、肉类及其制品、禽蛋等。

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